栄養満点！玄米甘酒を飲んで得られるうれしい効果とは？

美容家も注目！玄米甘酒は美白・美容に効果あり！

美白効果が期待できるとされる化粧品には、「コウジ酸」と呼ばれる成分が配合されていることがあります。この成分には、しみやくすみの原因となるメラニンを作り出すメラノサイトに作用する働きがあることから、美白・美容効果が期待できるとされています。麹を原料として使用する玄米甘酒にはこのコウジ酸が多く含まれているため、しみやくすみが気になるという方にも玄米甘酒はおすすめです。

玄米甘酒なら、栄養を取りながらダイエットできる

米麹甘酒の一種である玄米甘酒にはビタミンB群やビタミンE、たんぱく質、亜鉛、マンガンといった栄養素が豊富に含まれています。この中でもビタミンB群にはたんぱく質や脂質の代謝を促す効果があることからダイエット効果も期待でき、体に必要な栄養素を効率よく摂取しながらダイエットをしたいという方にも玄米甘酒はおすすめです。

玄米甘酒で便秘まで解消できるのはなぜ？

ヨーグルトに整腸機能があるとされるのはオリゴ糖が多く含まれているためです。米麹甘酒の一種である玄米甘酒には製造過程でこのオリゴ糖が多く発生し、その量はヨーグルトにもひけを取らないほどです。このオリゴ糖は体内に入ると腸の内部にいる善玉菌の餌になることで腸内環境を整えてくれるため、高い便秘改善効果が期待できます。

まだまだある！こんな嬉しい効果も

玄米甘酒には酒粕甘酒とは違ってアルコールが含まれていません。そのため、飲んでも酔ってしまうことがなく、朝食時に飲むことで一日の活動に必要な栄養を補給することができます。また、酒粕甘酒ほどではないものの玄米甘酒にも葉酸は多く含まれており、妊娠前や妊娠初期の段階で日常的に飲むと赤ちゃんの発育を支えることができます。